J10 – Gestion de la peur

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A RETENIR dans cette vidéo

Aujourd’hui, nous allons parler de la peur.
Quand vous avez peur, vous avez 2 options:

Option1:
Vous le faites tout de suite, en dépit de la peur

Option 2:
Vous n’êtes pas prêt à le faire maintenant, vous vous engagez à le faire plus tard.
Demandez-vous pourquoi vous avez peur.
Vous allez déclencher des expériences intermédiaires pour agrandir peu à peu votre zone de confort jusqu’à pouvoir le faire.

Souvent, il y a une petite confusion, les gens se disent : “Si j’ai peur, c’est que je ne veux pas faire ça.” Non, au contraire, ça signifie “Je veux ça mais je ne suis pas prêt à le vivre maintenant.”

L’un des grands avantages d’aller vers vos peurs, d’agrandir votre zone de confort, c’est d’être prêt à saisir les opportunités qui vont se présenter à vous.

Pour vous aider, voici ce que vous pouvez vous demander:
– Est-ce que je fais ça parce que c’est confortable ou parce que c’est la bonne façon de faire?
Si c’est uniquement parce que c’est confortable, je vous invite à sortir de votre zone de confort.
– Est-ce que là il y a une opportunité pour de l’inconfort?
– Est-ce que là il y a une opportunité d’aller expérimenter la peur?

Vous allez faire tout un tas de petites actions dont les résultats sont imperceptibles mais qui par effet cumulé vont donner une réussite exponentielle.
Utilisez la peur comme ingrédient de réussite sans même voir les résultats au début.

L’exercice du jour:

1. Pensez à vos rêves, vos objectifs
2. Ecoutez la peur
3. Définissez une première action en cohérence avec cette peur

puis comme tous les jours,
1. commentez
2. Faites l’exercice
Superbe journée à vous!

David

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