J18

La dynamique d’amélioration

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A RETENIR dans cette vidéo

Aujourd’hui vous allez découvrir comment s’améliorer de façon constante, le secret de ma méthode des petits pas.

ça fait partie de la vie, vous allez avoir une croissance puis à un moment donné vous allez être challengé.
Dans ce cas, posez-vous 2 questions:
– Qu’est-ce qui a été bien dans ce que j’ai fait?
– Qu’est-ce qu’il y a à améliorer?

Si je ne définis pas ce qui est bien, comment le reproduire?
Tout ce sur quoi on met notre attention grandit. Si vous vous valorisez par rapport à ce qui est bien dans ce que vous faites, vous allez vous améliorer.
Votre cerveau veut du plaisir donc donnez-lui du plaisir quand vous faites quelque chose de bien!

Dissociez le résultat de toutes les actions sur le chemin.
On se valorise pour ce qui a été bien et on se demande ce qu’on peut améliorer.
Quelles sont les 3 choses que je peux améliorer pour la prochaine fois?

Avec un objectif très clair et des actions que vous mettez en place régulièrement.
Si entre chaque action vous améliorez, vous allez avoir des résultats de plus en plus excellents.

L’exercices du jour:

Pensez à un échec passé récent et posez-vous la question : 
– Qu’est-ce qui a été bien dans ce que j’avais fait?
– Qu’est-ce qu’il y avait à améliorer?
– Qu’ai-je appris ?

Pensez à une réussite passée récente et posez-vous la question : 
– Qu’est-ce qui a été bien dans ce que j’avais fait?
– Qu’est-ce qu’il y avait à améliorer pour passer ?

puis comme tous les jours,
1. commentez
2. Faites l’exercice
Et pour changer excellente journée à vous!

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